[...] asdf0r brachu oglondalem twoje fotki i jestem pod wrazeniem http://www.sfd.pl/1/images2005/20051221113049.jpg o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika normalnie powiedz ziomek co wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z [...]
ładnie ładnie ładna łapka pozazdroscic nie wiem jak tam kaptury ale fajnie jak by by były do tej sylwetki no i nogi cwiczysz?. Chodzisz na profesjonalna siłke?Pokaz klate w całej okazałosci pozdrawiam mi sie podoba jak na dwa lata i jezeli to co masz zdobyłes na czysto napisz cos o swojej diecie i jak wyglada trening twój
wszystko jest niby fajnie, ale nie podoba mi się to właśnie troche, że jak jest ktoś w parze np z lzejszym, niższym i coś sie już umie to nie powinno sie za mocno walić. Niby dostać w ryj to nic strasznego, ale np ja nic wcześniej nie trenowałem z SW i to jest właśnie niezbyt fjane ze można dostać w parze cieższego i coś wcześniej trenujacego. [...]
gdzie bede teraz trenował to jeszcze nie wiem ale napewno bede trenował w gryfie nawet fajnie treningi trener prowadzil podobnie jak sasha. Zmieniony przez - adrik8 w dniu 2008-05-01 18:21:38
Wiek 17 lat staż ponad rok nawet prawie 2 lata ale na początku to tylko machanie bez planu a od maja 2005 wmiare regularnie Andrzey właśnie dlatego chciałem zobaczyc jakie bedą efekty jak bede zmniejszal A co do unoszenia ramion na boki to wiesz jedno jest jak stoje prosto(na barki) a drugie jak sie pochyle w opadzie tułowai tak równolegle do [...]
[...] skladki o 50% w gore, wtedy bedzie cud tuska i komory, a jeszcze bardziej jestem pewien ze lud nic z tym nie zrobi tylko bedzie ciezej tyrac i kombinowac i glosowac na mniejsze zlo%-) jak juz bym musial glosowac to zaglosowal bym za korwinem, kij tam ze zyd, ale fajnie gada, mimo ze pewnie 90% by nie dotrzymal ale byc moze bylo by zabawniej%-)
mam juz w rekach dwie paczki To czerwone to jest jakas gruba folia, calkiem fajnie, bo nieda sie tego otworzyc inaczej jak rozrywajac/rozcinajac. W srodku woreczek ze struna. Tabsy maja 6mm - podobne do stanexu.
Co do zdjęć to masz chyba rację bo rzeczywiście są za duże. Myślałem żeby zrobić 15 i 10 po 2s a na 5 3s. Oliwę i warzywa dałem przed treningiem bo posiłek jest jakieś 1,5-2 h przed. Z tym posiłkiem po treningowym to jeszcze pomyślę, ale ja to wszystko jem osobno i mi taka forma jedzenia po treningu pasuje. Fajnie że się tak szybko wypowiedziałeś [...]
zmiany jak na razie to staram się w 100% tą dietę trzymać i nie jest najgorzej xD Jedyny problem mam z jedzeniem śniadań bo rano to mi nie wchodzi za bardzo jedzenie bo w ogóle nie jestem głodny. To fajnie że będziesz zaglądał na mój dziennik i liczę na wsparcie od Ciebie ;D Ja także będę zaglądał na twój dziennik i myślę że razem będzie nam [...]
[...] nie wiem! Nie widziałem Cię, ale jeżeli ważysz 70 kg, przy 190 cm to powinieneś masować! Jeżeli masz 80 kg przy 180 wzrostu i jesteś z bmf 20% to redukuj. Mówiąc wprost...jak jesteś gruby, zalany, z cyckami, czy sflaczały to redukuj! Na początku redukcji wystarczy coś pobudzającego. Ja bym Ci polecał DymaBurn, lub zwykły Thermo Fat Burner [...]
"A co do koksu to frajerem nie bądź i dojdź do czegoś sam" gibacz a co myślisz, że jak se walniesz strzała, to będziesz leżeć do góry jajami i będziesz rosnąć? --.-- Podpowiem ci coś, jeżeli taka osoba nie ma o niczym pojęcia, to będzie fajnie wyglądała na cyklu, ale po nim będzie jeszcze mniejsza niż przed(przykład kumpla).
[...] i kończą kariery, ale nie jest to dla mnie powód, żeby przestać się interesować MMA. To normalna kolej rzeczy, że po weteranach przychodzą nowi i fajnie jest oglądać jak z walki na walkę pną się w górę i sami zostają mistrzami. No mi bardziej przeszkadza te całe CTE niż przegrywający weterani czy ci którym po prostu kibicuję. Kiedyś jak [...]
Wszystko fajnie dopuki cię na front nie wyślą XD Na jaki front Xd polska to nie Ukraina Dziś nie ale jutro nie wiesz jak potoczy się sytuacja. Ja jak miałem 18 lat też rozważałem taką drogę rozwoju teraz mam 33 i w sumie z perspektywy czasu nie żałuję że to olałem dlatego że gdzieś tam miałem kontakt z ludźmi z woja i po woju i widać że to nie [...]
fajnie..bo wychodzi na to ,że wszyscy mamy pewien rodzaj pasji a także tego pozytywnego uzaleznienia...o którym kilka osób napisało.. ja nawet jak jestem totalnie zrypany po ciężkim dniu...jak poćwiczę to czuję się totalnie odprężony i zrelaksowany i to jest cudne i jeszcze chyba to, że jest to czas tylko dla mnie..taki azyl aby...choć przez [...]